“双减”一年我来说

双降一年，我会说

学生说

作业负担轻，综合能力强。

安徽省安庆市怀宁县平山镇中心学校三班学生朱

从小就觉得做饭是一件很神奇的事情平淡无奇的食材被带进厨房，出来就成了各种美味佳肴可是，每当我想偷两个小把戏的时候，我妈总是说:作业写完了吗你复习了今天的课程内容了吗你预习明天的课程内容了吗

在双减政策出台之前，我每天都忙着上课，忙着写作业，很晚才睡觉，更别说学习美食了后来我在家吃饭的机会越来越少，因为下课后我妈会带我去课后补习班我以为我的吃货梦还没开始就破灭了，没想到双降政策出台，我的吃货梦又重燃

我有多余的时间双减后，我参加了学校的课后服务，有老师陪我们做作业如果有什么问题，我就不能及时问老师了，写作业的速度也大大提高，基本在学校就完成了放学后，我可以开心地和家人坐在一起吃饭，而不是像以前一样在去补习班的路上吃几口盒饭

因为我的作业已经在学校完成了，我妈妈允许我和她一起做晚饭经过实践，我才知道原来厨房并不神秘，我有能力做那些精致的菜顺便说一下，学校还增加了一个劳动基地—耿恭花园，这是我和同学们的天堂老师会带我们一起种菜，收获的时候我们可以把自己亲手种的菜带回家和家人分享

如果你担心我作业会少，成绩会下降，那么我告诉你，你的担心是多余的。作为一个小吃货，我的学习从增加我的负担变成了增加我的财富！

父母说

我的经济和精力负担减轻了。

内蒙古包头市青山区北中六中初二学生王玺玉和家长王丽。

作为一名小学生家长，我觉得双减就像重启了开关，迫使我们暂停焦虑和迷茫，给我一个重新思考的机会。

双减实施的那一年，孩子的自由时间增加了我可以利用之前忙着补习班的周末，和孩子一起做运动，做游戏，拉近亲子关系，把原本充斥着补习班的假期变成真正的假期作为双减的亲身经历，每天孩子的作业都在学校完成，课外辅导班也没有，大大减轻了我的经济和精力负担通过和孩子们的日常交流，了解到学校成立了羽毛球，篮球，足球，论文拓展，跳绳，合唱，舞蹈等不同类型的社团孩子可以根据自己的爱好自由选择其中的一种，参加自己喜欢的娱乐活动，去图书馆看自己喜欢的书校园生活变得更加丰富多彩

作为一名小学生家长，自从双减以来，我看到孩子们脱离了作业堆和补习班的苦海周末的时候，孩子们的语言，数字，英语补习班已经停课，他们重新拾起了之前停课的古筝课和歌唱课，让自己在音乐的世界里自由徜徉有空的时候，我也会带着孩子出去走走，看看美丽的山川在美丽的湖边，我的家人会看到清澈的湖水，听鸟儿啁啾

双减让教育回归本真，让孩子更加健康，人格更加健全这种双降很棒我真的很喜欢得益于国家的双减政策，校园成为孩子们成长的乐园，让他们拥有一个快乐，健康，美好的童年

老师说

双减提高了我的教学水平。

浙江省杭州市荆州小学教师赵春贤

我是一名有8年教学经验的语文老师回顾这一年，双减对师生的生活产生了重大影响

双减是减负而不是减学我的课堂不应该一味追求成绩，而应该倡导学生少做题，多读书，读完整本书，以跨学科的知识视野独立地与周围的世界联系起来，帮助孩子成才自然，这给了我更多的挑战，提高了我的教学水平

在双减下，如何设计适应不同基础的菜单作业，构思考查思维能力的阅读练习，创设真实有趣的教育情境，如何让学习真正发生，与孩子共同进步，成为我在日常教学活动中考虑的主要问题。

对于老师来说，除了作业设计，作业的反馈和跟踪也很重要这方面我也做了一些探索自己整理单词和必要内容，分享交流接机清单，选择一本好书完成移动批注，随帖回答快乐卡读，根据自主发展的需要，制定科学的增值方案创新教学，多元评价，让作业不再成为学生要我做的负担，而是我愿意做的常态

对于学生来说，周末花在培训班上的时间已经成为过去，平日作业的减少也让学生有更多的时间进行自我安排学习的主动权交给了学生，学生有健康成长的时间和空间

在双减下，教师需要适应变化，主动创新，接过时代的接力棒这样才能更好的帮助孩子成长

校长说

学生和老师的笑容更多了。

山东省临沂市平邑县地方镇中心学校校长徐波

我的学校是一所位于沂蒙山区的农村学校双减政策实施以来，作为一名农村学校校长，我最大的感受就是经历了一场以双减为突破口的教育教学大改革，推动学校教育朝着更加符合学生成长规律的方向发展

面对双减负这一命题，我和老师们认真学习研究，决定以四大工程为龙头，开展双减负工作，即统筹学科作业总量，实施作业减负工程，成立网上家长学校，实施家校促进工程，关注重点学生帮扶，实施希望之星工程，开展特色课后服务，实施减压赋能工程。

此外，我们还成立了双减学校宣讲团，给老师，学生，家长带来思想洗礼，引导老师，学生，家长一起走伴随着双减的深入，让每一个学生发光已经成为我们新的校训和变革的信号学校开展作业减负以来，学生作业总量有效减少30%以上学生节省下来的时间被阅读，运动等丰富，学习变得更轻松

在学校的引导下，调动了教师的积极性，发挥了他们的特长和潜力竹竿舞，竹扇舞，合唱，舞台剧团等特色社团相继成立学生可以自由选择，不出校门就可以接受专业训练

导演说

课后服务来了，教育质量高。

北京市密云区委教育工委副书记，区教委主任杨福军

如何推动双降落地如何提质增效对于致力于推进优质教育均衡发展的北京市密云区来说，是一个需要正面回答的重大问题针对区域实际，密云区以课后服务为抓手，撬动双减体系，多方面推进教育改革发展

提质增效是双降的前提我们把它定位为课后服务的首要任务，把学业指导作为课堂教学的有效延伸密云区47所义务教育学校根据实际需要，打破班级界限，统筹时空，有针对性地进行辅导，有效解决了学生上课吃不上饭，吃不饱饭的问题

双减的核心是促进学生的全面发展，这也是我们提供优质课后服务最重要的目的出台了实施方案，打通了课后服务和全校课程，整合设计和课程推广，开展了体育，科普，美术，劳动等多种素质拓展活动

教师是提高教育质量均衡水平，提供优质课后服务的第一要素因此，密云区继续优化课后教师供给，让符合交流条件的干部教师轮岗交流

伴随着双减的推进，密云区一校一品，一校多品的良好局面正在不断形成，优化和推进令人振奋的是，密云课后服务小切口撬动大变化，城乡，区域，学校教育水平差距缩小，优质教育体系建设加快，人民群众的教育获得感和幸福感不断增强

专家说

学校和社区的合作教育功能得到加强。

上海教育科学研究院研究员董圣祖

一年来，通过各方面的不懈努力，双减工作成效显著，学生学业负担和家长经济负担明显减轻，基础教育生态重塑。

双减政策实施以来，广大中小学积极落实党和政府的工作部署，深化素质教育，深化教育改革，着力提高课堂教学效果，大力压缩作业总量和时长，全面开展课后服务，学生作业负担明显减轻。

同时，各级教育行政部门会同同级政府相关部门，坚持从严治理，开展联合执法，全面规范校外培训行为由此，培训市场的虚火大大减少，广告基本消失，资本大量退出，野蛮生长得到有效遏制经过重拳治理，立德庶人义务教育阶段学校的主体地位得到了加强

各地在彻底平衡教育资源配置，大力改进学校教育工作的同时，建立健全了学校，家庭，社会的合作教育机制，不断修复和重塑教育生态，也取得了良好的效果各地推动义务教育相关部门和学校有效引导学生家长树立科学育儿观，在更大范围和更深程度上形成了减负增效的社会共识各级教育行政部门也全力统筹社会各类课外实践课程，服务于本地区中小学生的研究性学习实践，为学生的全面发展提供更多更好的平台，逐步强化家校社的合作教育功能

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